Kako smrsati

Cao svima.. Daa evo ga i ovo toplo vreme kada treba da idemo na bazen ili na more ako imamo visak kilograma jeste problem. Da ja mnogo ne duzim da krenem na post.

Ako imate sala na stomaku ja vam preprorucujem da radite stbusnjake mozete uraditi 60 trbusnjaka iz dve serije po trideeset oli po tri serije po dvadeset trbusnjaka kako je kome lakse..

Ako imate problem sa butinama mozete da radite ovu vezbu kao sto je na slici mozete u jednu seriju dvadeset i u drugu seriju po dvadeset..

Na ovo zaboravite na kokakolu i ostale gluposti kao i na slatkise i brzo hranu..

Voca mozete da jedete koliko god hocete.. I da ne zaboravim pite dosta vode radite vezbe svaki dan..

 I to je to dragi moji ja se nadam da vam se svideo ovaj post..
Do sledeceg posta ljubim vas. :*